Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 30.63g | Carbs: 206.75g.
Breakfast: Alpen Gold Max Fun Попкорн, Моя Цена Чернослив , Кофе, Активиа Биойогурт с Яблоком, Клубникой и Черникой 2,0%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Красная Цена Сыр Фасованный Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Хлебзавод 5 Хлеб Тостовый Пшеничный Гурман. Dinner: Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Snacks/Other: Яблоко, Победа Шоколад Молочный, Яблоко, Пепси Пепси Лайт. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|