Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
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53.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2021:
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1031 kcal
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Fat: 46.12g | Prot: 69.84g | Carbs: 92.15g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ポッカ ポッカレモン100, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: セブンイレブン 9種具材のちゃんぽんスープ, セブンイレブン ゆでたまご, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Dinner: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ポッカ ポッカレモン100, 丸大食品 サラダチキン切り落とし スモーク, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. Snacks/Other: もち吉 ふくよか餅, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1583 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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