Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
2644 kcal
|
Fat: 121.69g | Prot: 194.69g | Carbs: 191.35g.
Breakfast: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Еврозлак Сахар Песок, Марти Сельдь Слабосоленая, Брокколи, Bonduelle Кукуруза, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Жареное Яйцо, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя". Lunch: Olmish Маракуйя Сушеная, Фундук Фундук, Арахис, Good Food Семечки Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Каждый День Нуга и Карамель с Арахисом. Snacks/Other: Виноград, Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Красное , Ясо Орешки Соевые Бобы, Домик в деревне Кефир 2,5%, Danone Творог Мягкий 5%, Райт Хурма, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|