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朝食前、便は未で95.3kg。
今日からジム復帰。
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95.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2021:
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1783 kcal
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Fat: 82.70g | Prot: 96.60g | Carbs: 165.50g.
Breakfast: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Lunch: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ファミリーマート ポテト好きのためのサラダ, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ. Dinner: デニーズ ごまドレ豆腐サラダ, デニーズ シャキシャキ大根と香味野菜の生姜醤油ハンバーグ. Snacks/Other: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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