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朝食前、便は未で95.2kg。
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95.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2021:
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1366 kcal
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Fat: 68.67g | Prot: 77.48g | Carbs: 114.49g.
Breakfast: セブンイレブン ローストビーフサンド. Lunch: セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: 五穀米, クラフト ひとくちモッツァレラ, 味噌汁, 豆腐, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 卵焼き, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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