|
стараюсь держаться
|
44.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2013:
|
809 kcal
|
Fat: 23.64g | Prot: 41.59g | Carbs: 113.32g.
Breakfast: Хлебцы Шведские, Льняные Семена, Мёд, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Киви, Omega-3, Отруби "Сибирские". Lunch: Красный Лук, Салат Айсберг, Фенхель, Морская Капуста, Соевый Соус, Зеленый Перец, Сельдерей, Рыбный Бульон, Минтай. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Активия Натуральная, Яблоко. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|