Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 57.85g | Carbs: 187.43g.
Breakfast: Кофе, Активиа Биойогурт с Яблоком, Клубникой и Черникой 2,0%, Моя Цена Чернослив , Моя Цена Мюсли Тропический Микс. Lunch: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Семейные Секреты Фасоль с Грибами , Красная Цена Сыр Фасованный Российский, Семейные Секреты Фасоль с Грибами , Красная Цена Сыр Фасованный Российский, Макароны Жареные. Dinner: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Киви, Утиное Мясо, Красная Цена Сыр Фасованный Российский, Хлебзавод 5 Хлеб Тостовый Пшеничный Гурман, Сметана 15%, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|