Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
99.7 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1840 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 125.62g | Carbs: 184.23g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное) , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сливочное Масло, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Веселый Молочник Сметана 15%, Увелка Крупа Пшено, Секрет Хозяйки Рис Круглозерный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Свеклы, Куриное Филе, Морковь, Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Хлеб Сергеевский, Магнит Картофель, Лук, НЕВА Зефир. Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Слобода Майонез, SPAR Хлеб Сергеевский, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Hortex Шампиньоны, Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Магнит Апельсин, Окское Яйцо, Приволжский Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, АО Тандер Яблоко, Приволжский Творог 5%. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|