|
эх, целый кг осел.... зато мотивирует больше не жрать вечером мандаринки....:)
|
56.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1548 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 72.26g | Carbs: 145.24g.
Breakfast: Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Сыр Камамбер, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Медовая Долина Мёд Гречишный, Здоровый Продукт Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Житница Здоровья Арахисовая Паста, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Медовик без яиц 1. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Конфеты Батончики пп, Староминский Сыродел Сыр Чеддер Красный, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Чечевица с гречкой и овощами, Солянка без картошки ек1. Dinner: Конфеты Батончики пп, King Island Кокосовая Сгущёнка , Оладушки на соевом молоке, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Дары Памира Протеин Арахисовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Gerber Пюре из Чернослива, Био Баланс Кефирный 1%, Aroy-D Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Иван-Поле Яблоко Печёное, Наш Урбеч Кокосовый Урбеч, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Мандарины. more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
Yoga - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|