Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
88 kg
Lost so far: 52 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
2344 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 256.43g | Carbs: 186.87g.
Breakfast: Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirkka Broilerin Ohutleike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileesuikale. Dinner: Kalakeitto. Snacks/Other: Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset , Valio Arki Raejuusto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Valio Oltermanni 17%, Pullapirtti Kaura100, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|