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estou feliz .pelo tanto que comi até engordei pouco.pudim de leite ė meu ponto fraco .costela e cerveja gelada e muita tentação.aproveitei sem peso na consciência.
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81.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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1026 kcal
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Fat: 50.08g | Prot: 42.60g | Carbs: 118.78g.
Breakfast: Ovo Cozido, Ovo, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta de Banana, Água de Coco, Sococo Coco Ralado, Oba Coco Fresco em Lasca, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lunch: Caponata, Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Salada Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Verde Mista, Sementes de Linhaça. Dinner: Canela, Leite Integral, Kobber Granola de Cereais. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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