Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
2936 kcal
|
Fat: 129.86g | Prot: 169.22g | Carbs: 261.22g.
Breakfast: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Atria Vuolu Kanafilee, Tomaatit, Porkkanat, Mifu Texmex, Mustapapu, Koskenlaskija Ruoka Chili, Kasvisliemikuutio, Polpa Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Sipulit, Rypsiöljy. Lunch: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Dinner: Kirsikkatomaatit, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Apetit Punajuurigratiini, Valio Mozzarella Juustoraaste. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Taatelikakku, Maitokahvi. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|