Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
88 kg
Lost so far: 52 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
2421 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 234.59g | Carbs: 266.43g.
Breakfast: Pirkka Broilerin Ohutleike, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Atria Porkkanalaatikko, Punajuurilaatikko. Dinner: Hernekeitto. Snacks/Other: Valio Arki Raejuusto, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|