|
Первое взвешивание в этом году)В новогоднюю ночь я оторвалась и ела всё и много.Выпила два бокала шампанского.С 1 числа продолжила держать дефицит.Правда активности совсем нет,на улице -40,тут не до прогулок.Вчера была первая тренировка 21 года)))Готовим попки к лету😀
|
52.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1209 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 109.59g | Carbs: 106.64g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Магнит Ячневая Крупа, Капуста, Окей Филе Цыпленка. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Троекурово Грудка Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Boombar Protein Cookie Coconut. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|