|
Что делать, каждый раз когда я нахожу формулу по расчёту РСК то цифры разные, ладно разброс был бы там 100~200 калл, но разброс бывает аж на 500 калл. Кому верить, как считать😒🤔
|
57.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 53.14g | Carbs: 195.02g.
Breakfast: Очаковский Сыр Плавленный, Киприно Сыр Витязь 50%, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Фермер-Центр.Рф Манты с Говядиной и Свининой. Dinner: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Киприно Сыр Витязь 50%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Яблоки, Инмарко Мороженое Фишка Стаканчик со Сгущенкой, Яблоки. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|