Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1896 kcal
|
Fat: 93.42g | Prot: 88.39g | Carbs: 177.96g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Полукопченая, Ашан Сыр Дор Блю, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Белый Хлеб. Lunch: АО Тандер Яблоко, Магнит Хурма, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Чистая Линия Мацони. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Сыр Дор Блю, Котлета Домашняя, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Окрошка на Кефире. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|