Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
2208 kcal
|
Fat: 96.91g | Prot: 187.01g | Carbs: 144.93g.
Breakfast: Здравушка Творог 5%, Скайфуд Крупа Манная, Луховицкая Мука Пшеничная Высшего Сорта, Сладеж Сгущенка, Лето Близко Творог 5%, NovaSweet Подсластитель, Яйцо Куриное, Растительное Масло. Lunch: Маслины, Магнит Пшено, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Растительное Масло, Kamis Прованские Травы, Наша Птичка Куриное Филе. Dinner: Творог 9%, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Магнит Банан, Кофе. Snacks/Other: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Беларусь Сыр Маасдам, Творог из Замороженного Кефира, Fitstart Хлебцы Рисовые Кокос, Кофе. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 59 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 57 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Cardio - 43 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|