Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
2725 kcal
|
Fat: 123.74g | Prot: 126.88g | Carbs: 268.83g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Taatelikakku, Maitokahvi, Pirkka Suippopaprika, Porkkanat, Parsakaali, Pirkka Sitruunapesto, Pirkka Fusilli Täysjyvä Kuviopasta, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Atria Broilerin Fileesuikale, Valio Ruokakerma 15%, Sipulit, Valkosipuli, Rypsiöljy. Dinner: Ullan Pakari Ullan Ruis, Mifu Texmex, Mustapapu, Koskenlaskija Ruoka Chili, Kasvisliemikuutio, Polpa Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Sipulit, Rypsiöljy, Mifu Texmex, Mustapapu, Koskenlaskija Ruoka Chili, Kasvisliemikuutio, Polpa Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Sipulit, Rypsiöljy. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Banaanit, Maitokahvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|