Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
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75.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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729 kcal
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Fat: 35.65g | Prot: 46.36g | Carbs: 56.59g.
Breakfast: Ameixa Seca, Ovo, Café. Lunch: Ervilhas (Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Dinner: Ervilhas (Congelado), Legumes Cozidos, Sadia Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Café, Italac Leite Desnatado, Piraquê Biscoito Maizena Integral, Qualitá Nozes sem Casca. more...
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7 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Mastigar não conta como atividade física's Weight History
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