Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
110.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 54.07g | Carbs: 192.33g.
Breakfast: Portakallı Kek, Haşlanmış Buğday, Bakla. Dinner: Altınkılıç Kefir, Ceviz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Mercimek Çorbası, Et Sote, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Buono Bitter Çikolata, Patlamış Mısır, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kabak Tatlısı. more...
|
|
3230 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turkuaz100's Weight History
|