Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
2718 kcal
|
Fat: 102.31g | Prot: 55.78g | Carbs: 379.14g.
Breakfast: Кофе, Красная Цена Сыр Фасованный Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Хлебокомбинат Волжский Сэндвичный Хлеб. Lunch: Кофе, Моя Цена Чернослив , Красная Цена Сыр Фасованный Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Хлебокомбинат Волжский Сэндвичный Хлеб. Dinner: Победа Шоколад Сливочный, Соленые Огурцы с Укропом, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Картошка Вареная. Snacks/Other: Атаг Укус Женщины, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Моя Цена Чернослив , Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Яблоко, Хрустим Сухарики Сыр, Акконд Добрянка, Победа Конфета Мишки в Лесу, Богатырь Нуга с Мягкой Карамелью Шоколадный Аромат. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|