Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
113.3 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1914 kcal
|
Fat: 76.95g | Prot: 118.42g | Carbs: 197.85g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Изюм, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Киви, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Картофель Отварной, Сальники, Вермишелевый Суп, Нутрия, Салат, Призма Яблоко Зеленое. Dinner: Икра Карася, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Дайкон, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Kamis Горчица Французская, Соевый Соус, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Авангард Яйцо Куриное С1, Яблоко Зеленое, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриное Филе на Гриле, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светик 3069's Weight History
|