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朝食前、便は未で94.8kg。
今日から仕事始め。
なんとか正月を乗り越えました。
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94.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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1537 kcal
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Fat: 58.88g | Prot: 63.47g | Carbs: 183.59g.
Breakfast: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 半熟ゆで卵, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Lunch: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ブランパン2個入り, ローソン ベーコンのシーザーサラダ. Dinner: カルビー じゃがマッシュ, キューピー パスタのためのオイルソース ガーリック&赤とうがらし, 日清フーズ 青の洞窟 ボロネーゼ, ママー スパゲッティ. Snacks/Other: 天乃屋 歌舞伎揚げ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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