Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1230 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 83.64g | Carbs: 69.20g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Хрен, Помидоры, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Лобио, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом, Рыба под Маринадом. Snacks/Other: Мясная Ферма Рулет Филейный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Обычные Блины. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Housework - 1 hour, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лебедева's Weight History
|