Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
2089 kcal
|
Fat: 104.55g | Prot: 112.37g | Carbs: 172.11g.
Breakfast: Академия Вкуса Торт Соблазн, Академия Вкуса Торт Соблазн, Магнит Яблоко, Петрушка, Болгарский Перец, Приготовленные Баклажаны, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Молочное Сияние Творожная Масса Ваниль, Окрошка на Кефире. Dinner: Молочное Дело Творожная Масса с Ванилью, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Свинина. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная . more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|