|
Сегодня почти молодец😁 Первая силовая тренировка в зале в этом году😎 Заметила, что если раньше все откладывалось на боках и талии больше, то теперь низ-ноги стали тяжелее верха🥺 Буду работать над этим☺️ Добавлю массаж щеткой и косметику. По калориям сегодня сносно, 1640ккал😎 По шагам почти 13к при норме 12к, так что иду к цели!
|
54.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
1639 kcal
|
Fat: 90.61g | Prot: 86.67g | Carbs: 122.98g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская. Dinner: Solvie Protein Biscuits Дыня, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Меридиан Сельдь Тихоокеанская, Картошка Печеная. Snacks/Other: Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Банан. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|