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Après cette pesée je dois me ressaisir... je commence modérément aujourd'hui .je baisse mes calories. dès lundi je reprends le contrôle finit le chocolat les pâtisseries et le fromage (ça c est le plus compliqué ) .poser des mots sur mes résolutions renforce ma motivation du moins je l'espère. 😊☺😕
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65.5 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2021:
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1271 kcal
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Fat: 61.53g | Prot: 65.85g | Carbs: 117.63g.
Breakfast: Mandarine, Brioche, Monoprix Beurre Doux, Kiwi, Thé sans Sucre. Lunch: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Moutarde, Tomates Cerises, Salade Verte, Coquelet. Dinner: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Soupe de Légumes, Crème Fraîche Épaisse. Snacks/Other: Salade de Fruits, Baba au Rhum, Alsa Flan Vanille. more...
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3232 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Cleaning - 1 hour, Reading - 2 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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