Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
974 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 34.29g | Carbs: 93.35g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Marul, Menemen. Lunch: Antep Fıstığı, Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Soğan, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Çaykur Yeşil Çay , Muzlu Rulo Pasta, Kabak Tatlısı. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
RPM - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|