Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
3787 kcal
|
Fat: 161.74g | Prot: 134.81g | Carbs: 366.33g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Premium Tummasuklaa 70%, Maitosuklaa, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kuohukerma, Tomusokeri, Voi, Pikakahvi, Sokeri, Kananmuna. Dinner: Parsakaali, Valkoviini, Meriahven, Voi, Kanttarelli, Valio Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Kermavaahto, Kotimaista Maustekurkku, Punasipuli, HK Sienisalaatti, Valio Smetana, Deluxe Siian Mäti, Deluxe Isot Blinit. Snacks/Other: Pingviini Aino Ihana Maitosuklaa, Voi, Valkoviini, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Juustoportti Julia 10%, Ruisnäkkileipä, Banaanit. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|