Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2013
|
84.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2013:
|
1816 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 182.57g | Carbs: 183.25g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Хлеб 8 Злаков, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ячневая Каша, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Вареное Яйцо, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Зеленый Чай, Weider Protein 80 Plus Протеин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Corny Cranberry. more...
|
|
2711 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|