Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
|
88.7 kg
Lost so far: 51.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
2602 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 167.03g | Carbs: 325.39g.
Breakfast: Vaasan Koulunäkki Kunto, Pouttu Palvikinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Hernekeitto. Dinner: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pirkka Graavikirjolohifilee, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Lettu. Snacks/Other: Kotimaista Kevyt Nakki, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pouttu Palvikinkku, Kylmäsavulohi, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Valio Pehmeä Rahka, Pensasmustikka, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Atria Palvikinkku, Omenat, Chiquita Banaani. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|