Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2013
|
83.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2013:
|
2235 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 137.60g | Carbs: 286.83g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Ашан Хлеб 8 Злаков. Lunch: Fazer Сухарики (Рожь), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ячневая Каша. Dinner: Хлеб 8 Злаков, Дыня, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Delicados Nachos, Corny Cranberry. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|