Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
51.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 51.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
1693 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 154.51g | Carbs: 89.69g.
Breakfast: Gold Food Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек, GEON Excellent Whey Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Мандарины, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Вырезка Свиная. Dinner: Помидоры, Global Village Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Солнечная Фазенда Руккола, Говядина Постная. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 2,5%, Домик в деревне Творог 5,5%, Natur Foods Миндаль, Фундук, Минская Марка Творог 3%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|