Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
2920 kcal
|
Fat: 117.06g | Prot: 221.68g | Carbs: 238.05g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Брокколи, Сельдерей, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао, Метро Хлеб Фитнес, Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Яичница (с Целым Яйцом), Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая. Lunch: Maar Инжир Сушеный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Жареная Говядина (Только Постное), Мексиканская Смесь. Dinner: ВкусВилл Ножки Кролика, Ясо Орешки Соевые Бобы, Домик в деревне Кефир 4%, Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Морковь, Соевое Молоко, Ратимир Рулет из Кролика, Cote d'Or Шоколад 70%, Зефир, Danone Творог Мягкий 5%, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|