|
Вчера ходила на массаж - мне очень нравится. Начались м-е. Вес радует.
|
44.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2013:
|
3120 kcal
|
Fat: 156.20g | Prot: 102.02g | Carbs: 335.43g.
Breakfast: Отруби "Сибирские", Хлеб Пряженик Зерновой, Omega-3, Мёд, Семена Льна, Яблоки (без Кожи), Киви. Lunch: Snickers с Миндалем, Семечки Отборные. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Несквик Конфета, Золотой Стандарт Мороженое, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Орешки со Сгущенкой, Любятово Курабье, Сельдерей, Морская Капуста, Кольраби, Фенхель, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Минтай, Рыбный Бульон. Snacks/Other: Конфета, Чернослив, Финик. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Shopping - 2 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|