Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
78 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1684 kcal
|
Fat: 99.34g | Prot: 66.91g | Carbs: 150.10g.
Breakfast: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة). Lunch: زيت الزيتون المركز, السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), الخيار (مع القشرة), الجرجير, جوافة, البامية المطبوخة, لحم البقر المفروم (75 ٪ قسم خالي من الدهون/ 25 ٪ من الدهون). Snacks/Other: البرتقال, اليوسفي(برتقال مندرين). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
champion2077's Weight History
|