|
Ура, случилось. Секрет прост, с утра интенсивный бег, потом позавтракать чуть-чуть и на ходу, не успеть взять обед на работу и там бегать, как Савраска. Эффект впечатляющий, но краткосрочный.
|
56.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1002 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 51.66g | Carbs: 103.01g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Помидоры, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Скит Майонез Провансаль 67%, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|