Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
88.1 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1883 kcal
|
Fat: 113.06g | Prot: 54.23g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, Bregott Mellan, Fazer Runda Björn, IKEA Caesarsallad med Kyckling. Lunch: Osötade Frysta Hallon, Vispgrädde, ICA Selection Kladdkaka. Dinner: Blandad Sallad, K-Salat Kycklingröra, Bakad Potatis (Äts utan Skal). Snacks/Other: K-Salat Kycklingröra, Kavli Jalapenoost, Östras Bröd Rågbit, IKEA Caesarsallad med Kyckling. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Måste ju betyda att jag skött mig liiite i Jul! Har ätit av allt men bara hälften så mycket som jag brukar 😀 kanske kommer en uppgång om ett par dagar....
28 Dec 20 by member: nykomling 39
|
Låter som ett bra upplägg. Man måste få tillåta sig att njuta också.
28 Dec 20 by member: astho
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nykomling 39's Weight History
|