Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
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53.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2020:
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1181 kcal
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Fat: 38.44g | Prot: 86.51g | Carbs: 131.79g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, パイナップル, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ミニストップ いつものおにぎり 山賊だれで味わうチキンステーキ. Dinner: セブンイレブン ふっくら香ばしく焼き上げた銀だらの西京焼, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 濃い絹(豆腐) 北海道産大豆100%, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Snacks/Other: ナチュラルローソン ビネガー香る大豆チップス. more...
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1514 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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