Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 41.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
2521 kcal
|
Fat: 102.49g | Prot: 204.47g | Carbs: 173.09g.
Breakfast: Окей Перец Красный, Ашан Репа, Ашан Огурец, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Iberica Тунец в Собственном Соку, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Окское Яйцо Отборное, Первый Вкус Молоко 2,5%, Grovo Яичный Белок, Овсянка 100г. Lunch: Ашан Апельсин , Lindt Шоколад 85% Какао, Ого Отруби Ржаные, Elmika Отруби Овсяные, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Dinner: Ашан Яблоко, Ашан Апельсин , Протеиновый Батончик Гречка. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Му-Му Картофель Целый Отварной Очищенный, Акашево Филе Бедра Охлаждённое , Первый Вкус Молоко 2,5%, Капуста тушенная 100г. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|