Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
1676 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 144.98g | Carbs: 111.33g.
Breakfast: Морской Коктейль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо (Целое), Арахисовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Каравай Хлеб Черный Столовый, Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Dinner: Приневское Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Макароны Отварные, Хлеб Черный, Сыробогатов Сыр Российский 50%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|