Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2020
|
50.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
1303 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 50.48g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Помидоры. Lunch: Свиточ Вафли Артек, Хлеб Черный, Макси Винегрет . Dinner: Lay's Чипсы с Крабом, Вино Красное Сухое, Сушки, Nestle Кит Кат (29г), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Hula Hoop - 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizina.nadi's Weight History
|