Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1790 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 147.97g | Carbs: 132.66g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ВкусВилл Хурма, Мандарины. Lunch: Куриное Филе Вареное, Омлет с Молоком, Джюгас Сыр Пармезан. Dinner: Квашеная Капуста, Помидоры, Капуста Тушеная, Global Village Горчица Французская, Шампиньоны Тушеные, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фундук, Большая Кружка Молоко 2,5%, Natur Foods Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|