Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2020
|
89.6 kg
Lost so far: 50.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
1974 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 164.32g | Carbs: 190.95g.
Breakfast: Joulukinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Pirkka Graavikirjolohifilee, Atria Rosolli, Atria Porkkanalaatikko, Kymppi Lanttulaatikko. Dinner: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Pirkka Graavikirjolohifilee. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|