|
kemarin surplus, kayaknya lebih deh dari 2000kal dan presentase lemaknya lebih dari 30% kukira bakal naik 1-2kg. ternyata stay huhu terharu
|
75.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 101.70g | Carbs: 142.01g.
Breakfast: Finna Sambal Pedas, Telur Ceplok, Telur Dadar, Nasi Putih Butir Sedang Dimasak, Bakpao, Roma Biskuit Kelapa. Lunch: Mentos Permen, Siomay Dimsum Yuniar, Fortune Minyak Goreng, BonCabe Boncabe. Dinner: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. more...
|
steady weight
|