Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
2248 kcal
|
Fat: 82.98g | Prot: 122.62g | Carbs: 232.30g.
Breakfast: خيار MEKS, Milk, مكسرات جبن رومي, بيض Egg, الخبز رغيف عيش مصري, Beef Salami. Lunch: Chicken Breast, الملكة مكرونة, lavache quirit جبنة مطبوخة بالشيدر, مكسرات جبن رومي, نادك زبادي, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Dinner: لوكس شوفان, Apple, تيميز كورن فليكس رقائق الذرة, Milk. Snacks/Other: Nescafe نسكافيه 3 في 1, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat) , Butter. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
M.ashraf hosny's Weight History
|