Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
2119 kcal
|
Fat: 86.02g | Prot: 126.28g | Carbs: 211.26g.
Breakfast: Перекресток Хлеб Домашний, Агуша Молоко 3,2%, NovaSweet Фруктоза, Козельский Живой Творог 5%. Lunch: Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Винной Заливке "в Красном Вине", Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Перекресток Хлеб Домашний, Густой борщ с говядиной. Dinner: То, Что Надо! Яйцо Куриное, Доброфлот Горбуша Натуральная, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Перекресток Хлеб Домашний, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Твой Дом Пирожок Сдобный с Мясом, Ферреро Раффаэлло, Магнит Мандарин. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Reading - 2 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|