Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
1225 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 48.60g | Carbs: 132.12g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Сыр Голландский, Мультизерновой Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Папа Может Сосиски Сочные, Магнит Гранат. Snacks/Other: Окей Яблоко, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Селяночка Перепелиное Яйцо, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 57 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|