Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 40.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
2117 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 192.39g | Carbs: 214.46g.
Breakfast: Мистраль Гречка, Акашево Грудка Копчено-Вареная, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Окей Перец Красный, Ашан Огурец, Ашан Репа, Первый Вкус Молоко 2,5%, Окское Яйцо Отборное, Grovo Яичный Белок. Lunch: Ашан Яблоко, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Ого Отруби Ржаные, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Ашан Яблоко, Первый Вкус Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Ашан Редис, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Му-Му Картофель Целый Отварной Очищенный . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|