Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
896 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 47.74g | Carbs: 87.38g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Twix Mini, Чай с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Омлет с Молоком, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Конфета, Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Хлеб. Snacks/Other: Торт, Чай. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|